Je ne suis pas facile, mais je me soigne !
Qu’est-ce qu’une personnalité difficile ?
Êtes-vous anxieux, un brin paranoïaque, hystérique, timide ou encore égocentrique ?« Nous sommes tous des névrosés », relativise Roland Coutanceau, psychiatre. Ces traits de caractère, même s’ils sont parfois employés de manière péjorative dans le langage courant -« celui-là, il est complètement parano ! » - peuvent se révéler positifs. Dans une équipe, un anxieux ne sera sans doute pas celui qui prendra l’initiative. En revanche, il s’assurera qu’un dossier soit parfaitement rempli. Ce qui pose problème, ce sont les traits de caractère qui se manifestent de façon trop intense. Roland Coutanceau se souvient d’un patient extrêmement jaloux qui accusait sa femme de tromperies imaginaires. Jusqu’au jour où celleci, excédée, l’a vraiment trompé.
Peut-on changer ?
Oui, selon Roland Coutanceau. Il est possible d’atténuer des traits de caractère (on ne parle pas ici de maladies mentales). Les traits névrotiques (anxiété, timidité relationnelle, phobie…) étant« plus faciles à modifier » que les problématiques de l’ego (paranoïa, mégalomanie, pervers narcissique). Mais le psychiatre l’assure,« on peut changer à tout âge ». Même si la première partie de sa vie d’adulte, entre 20 et 30 ans, est plus propice au changement. L’une des difficultés est alors d’amener la personne à être lucide sur ses comportements inadaptés.
Comment faire ?
Toute une gamme d’aides est possible. Pour certains anxieux, des séances de relaxation pourront suffire. D’autres se tourneront vers des thérapies comportementales et cognitives, brèves et directes, qui ciblent un symptôme ou une phobie en particulier. Sans oublier les psychanalyses plus longues et plus introspectives. Pour Roland Coutanceau, rares sont ceux qui n’ont pas besoin d’une aide. Ce« coach » pouvant être un thérapeute, mais aussi un médecin, un ami… Autre conseil du psychiatre :« Se fixer des objectifs aux difficultés croissantes » . Un timide pourra essayer d’améliorer son aisance devant un groupe de trois ou quatre personnes, puis face à un auditoire de six à huit individus. L’hystérique ou le séducteur tentera de ne pas monopoliser la parole durant toute une réunion…Article de Pierrick BAUDAIS.















